05.妊娠9ヶ月(32w~35w)

2007年11月 7日 (水)

お高い出産費用(お産パック) ~35w6d~

私が出産する予定の病院では、出産費用の払い方は以下の
2通りがある。


  1. お産パックを利用する(28wまでに申し込む)
  2. 出来高払い(入院した日数分払う)←普通の方法

お産パックにすると、32w以降の出産に関わる入院(切迫早産とか)の
費用~出産後の経過が悪くて入院長引いた場合(最大21日間)の全ての
入院費用
がここからまかなわれる。
先に払っておけば、予定外の入院延長でお金がな~い;;にならないということ

また、パックだと、お産時に必要な入院準備品のほぼ全て
支給される(体ひとつで入院可)。

つまり、リスクが高いと思われる妊婦ほどお産パックの有効性が
高いのだ。


…ということで、私の通ってる病院の出産費用パターンを安い順で
書いてみる。


  1. お産パックなし:約35万~(入院延長費用などは都度実費)

    --------(以下、お産パック。32w以降~出産後21日間の入院費込み)-----

  2. 経産(一般室):39.9万
  3. 初産(一般室):43.9万
  4. ハイリスク経産(一般室):49.9万
  5. 経産(個室):51.9万
  6. ハイリスク初産(一般室):53.9万
  7. ハイリスク経産(個室):54.9万
  8. ハイリスク初産(個室):61.9万
  9. 経産(特別室A):61.9万
  10. ハイリスク初産(個室):64.9万
  11. 初産(特別室A):64.9万
  12. ハイリスク経産(特別室A):71.9万
  13. 経産(特別室S):71.9万
  14. ハイリスク初産(特別室A):74.9万
  15. 初産(特別室S):74.9万
  16. ハイリスク経産(特別室S):81.9万
  17. ハイリスク初産(特別室S):84.9万

一般室というのは4人~6人部屋(だったと思う)。
個室には、冷蔵庫・電子レンジ・テレビ・ビデオDVDデッキ・トイレ
座浴槽・インターネット回線+ダンナが眠れるソファベッド等あり。
特別室は、個室より広くゴージャスでトイレと座浴槽が分かれてる
という感じ。

ちなみに私は、高齢初産なので


  • ハイリスク初産婦

選択肢は1,6,7,10,14,17のみ。
お産パック申し込む時点で、相部屋ですら53.9万なのだ

もうこの時点で腹が座ってしまって(高齢初出産ってこういうこと
なのね~と)、個室にしよう個室、なに?もう予約一杯?んじゃ
特別室だーー!と、74.9万コースを選択(たかっ!!)。
2人して夏のボーナス出た頃だったから、気が大きくなってたとも言う。

2人で買い物行って、ブロッコリ200円超えてるやん、たかいっつの!!
…とか言って買うのやめる夫婦とは思えない大盤振る舞い。
ブロッコリと比較すんなー。

リスクヘッジのためとはいえ、そのリスクがないと逆に損した気分になる
ほどの値段っつーのはどうよ、とも思わないでもない。
(払っちゃった後なので、追加料金どころか払い戻しがあるかもーと
思える分、気楽っちゃ気楽なのだけど)
でもまぁ、高い分食事とかはゴージャスらしいし、ダンナはダンナで
『出産という大仕事の後は、いい部屋でのんびりしろ。』
と言ってくれたからいいかな、と思いつつ、パンフレット見ながら
『やっぱ高いよな…』と思ってた今日の私なのであった。

でもまぁ、急遽帝王切開等になっちゃって退院時に手術費用+入院費用で
びっくりするくらいの追加費用請求されるよりはいいのか…(いいのか?)
ちなみに、お産パック申し込みしておくと毎回の健診費用も20%割引にはなってまする。

11/06(火)の食事(昨日)
朝:目玉焼きのせトースト(280kcal)、ルイボスティ(0kcal)
昼:ヨーグルト(180kcal)
間:一口チョコ(30kcal×5)、味醂揚げ(64kcal×4)
夜:ピーマンの肉詰め(豆腐入り)(300kcal)
  里芋と油揚げの煮っころがし(80kcal)
  人参とキュウリの胡麻おかか和え(50kcal)
  キュウリともやしのサラダ少し(20kcal)
  若菜御飯2膳(360kcal)
間:みかん1個(30kcal)

計:1,706kcal


冷凍していた挽肉の量が少なかったので、豆腐入れて
カサ増し+ヘルシー化。
…が、豆腐ハンバーグ種だと豆腐の味がかなり勝っちゃって
どうしても味付け濃い目になりがちに…。
カロリーは抑えられるけど、塩分量が増える気がする。

本当にヘルシーなのか!?豆腐ハンバーグ。

 

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2007年11月 6日 (火)

グレードアップ胎動 ~35w5d~

35週に入ってから、胎動の激しさがUPUP↑
それまでは、うにょ~んぐにょ~んもこもこ~めこってな感じだったのに、
最近は以下の通り。


みぞおちドガッ!!!

『いたっ;』

グイーーーーーーーーッ!

『いたたたたたたたっ;』

ゲシゲシゲシゲシ!

『マルちゃん(胎児名)痛い痛い痛い;痛いって;;;;』

(痛い部分の対角線上でも)グニョーーーーーーーーン!

『ぜ、全身で伸びしてますかもしかして(T-T)』

むにょむにょ…ドガッ!!!
 
 

胎動痛くて眠れない、なんて話聞くたびに、うちの子はそこまで激しく
ないなぁ…なんて思ってたのに…最近超激しいですハイ。
夜横になって30分くらいは、お腹に向かって説得してから寝てますとも。

『あ、あの…母ちゃん痛くて眠れないのでお静かにお願いします』


何で敬語やねんと横でひそかにウケるダンナ。


------
ちなみに、一番蹴り入る位置は「みぞおち」
…というか、左胸と右胸の間というか…。
私の胃はいったいどこに???

 
 

11/05(月)の食事(昨日)
朝:ハニートースト(240kcal)、ヨーグルト(180kcal)
  ルイボスティ(0kcal)
昼:ヨーグルト(180kcal)
間:一口チョコ(30kcal×5)
夜:鶏もも肉の唐揚げ(350kcal)
  シューマイ小4個(160kcal)
  キャベツの千切り湯通し+レタス(80kcal)
  ほうれん草のおひたし(10kcal)
  キュウリともやしのサラダ(50kcal)
  ブロッコリちょっと(10kcal)、御飯小(130kcal)
間:みかん2個(60kcal)

計:1,600kcal


たまに食べる唐揚げは美味いっ!!

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2007年11月 5日 (月)

マメ夫なダンナ ~35w4d~

うちのダンナはマメ夫だ。
昨日の休日(日曜日)、ダンナがやったことを書いてみる。


  1. 朝昼御飯の食卓用意(御飯作るのは私)。
  2. 食器の後片付けの手伝い。
  3. 食器洗い。食器の数が多いときは食洗器使用。
  4. 換気扇カバー掃除(in台所)。
  5. 一服してから、買いたてのチャイルドシート装着しに駐車場へ。
  6. テレビ見た後、『クリーニング出してくる』とマンション1Fのコンセルジュへ。
  7. その後、『卵買い忘れたって言ってたよね?』と車で買い物へ。
  8. だし醤油や梨とかも頼んでもないのに買ってきてくれる(欲しかったからうれぴー)。
  9. 私がお米とぎ始めると、『オレやろうか?』…いいいい;;休日なんだから休んでけれ;;
  10. 私が晩御飯の支度開始すると、横でその時点で出た洗い物をその都度洗う。
  11. んで、食卓用意(2人でする)。
  12. 食器片付け(2人でする)&食器洗い。
  13. 換気扇の下でタバコ吸ってる時は、毎回コンロ磨きながら吸う。
  14. ゴミ出し(燃えるものとプラ品)
  15. お風呂入ってる時は、買ったばかりのブラシで床磨いていたようだ。

私が台所に立ってるときに、『ぼーっとテレビ見てる』というのが
申し訳なくて出来ないそうだ。
ちなみに私もそうなので、片方が動き出すともう片方も必ず何か家事しだす。

私が妊娠してようとしてまいと、このマメさは変わりない。
というか、お互いマメじゃないんだけどそれを知ってるだけに、相方だけに
家のことさせるのが申し訳ない
、って気分になるというか。

共働きだから当たり前じゃね?とはダンナは言うけれど、その当たり前を
当たり前にする人ってそうそういないと思うので、毎度毎度ありがたいな~と
感謝感謝なのデス。

 
 

11/04(日)の食事(昨日)
朝昼:鶏鍋の残りde雑炊(400kcal)
間:レアチーズケーキ(300kcal?)、一口チョコ(30kcal×5)
夜:鯵の干物(150kcal)、湯豆腐1/2丁(80kcal)
  ほうれん草のおひたし(10kcal)、ブロッコリサラダちょっと(20kcal)
  納豆1/2(50kcal)、お漬物、御飯(180kcal)×2
間:みかん2個(60kcal)

計:1,580kcal

晩御飯はダンナリクエストで純和風。
おかずが低カロリーでも、御飯が美味しくてついおかわりを…(本末転倒)


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2007年11月 4日 (日)

超超超超超超超久しぶりに朝マック。 ~35w3d~

あぁ、カロリーがカロリーがぁぁぁ~。
土曜日の話。

Eggmac

エッグマックマフィン(262kcal)だけはマックメニュー内では『割と』
低カロリーなので朝マックではいつもそれを注文する私。

ちなみに、朝マックの主要メニューのカロリーは大体こんな感じ。
(覚えちゃってます)
・ソーセージエッグマフィン(423kcal)
・ソーセージマフィン(342kcal)
・ハム&チーズベーグル(347kcal)
・サラダマリネベーグル(370kcal)
・フライドエッグベーグル(437kcal)
・フィレオフィッシュ(353kcal)
・ホットケーキ(305kcal)+シロップ(138kcal)

最近出ているマックグリドルは以前一度だけ食べてみたけれど、
後で調べてあまりのカロリーに悶絶。
体重管理中は二度と食べれないぞう;
・マックグリドルソーセージ&エッグ・チーズ(554kcal)
・マックグリドルベーコン&エッグ・チーズ(420kcal)
・マックグリドルソーセージ(420kcal)

さらに言うなら、ポテト(M)のカロリーは以下の通り。
・マックフライポテト(M)(420kcal)

ポテトだけで400超えてるので、バリューセットでハンバーガー系
(400kcal↑)と、ジュースなんぞつけたら、1000kcal超えることも…。
ひょえー。
晩御飯を超低カロリーにするとかの対処を考えた上で食べないと、
ポテトには(今は)とてもとても手が出せないのであった。
運動とかバンバン出来るなら、思い切り食べるんだけどね!!


私、基礎代謝が低いから、妊娠してるのに1,700kcal/日を超える
カロリーを摂取すると、とたんに体重+になるのよねん。
(非妊娠時は1,500kcal/日で体重維持って感じ)
安静中で運動出来ないから、カロリー調整で体重コントロールに
励む日々なのであった。

…というか、1,700kcalの中でいかに自分の食べたいもの(甘いもの
とかジャンクものとか)食べるか、に情熱注いでるというか…(笑
 

11/03(土)の食事(昨日)
朝昼:朝マック。
   エッグマックマフィン(262kcal)、ハッシュポテト(130kcal)
   アップルティ(0kcal)、サラダ1/2(+ごまドレ)(50kcal)
   ナゲット2/5(256*2/5=102kcal)
間:チョコケーキ(300kcal?)、一口チョコ(30kcal×5)
夜:鶏鍋(鶏肉、豆腐、しめじ、えのき、白菜、油揚げ)(350kcal)
  ブロッコリサラダ(100kcal)、御飯(180kcal)


計:1,624kcal


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2007年11月 3日 (土)

ダンナのいびき対策その後 ~35w2d~

以下のことをダンナに相談。


  • ダンナのいびきがひどすぎる。
  • 睡眠時無呼吸症候群になってるのも心配だ。
  • 私は耳栓する、とかの対策は出来るけど赤サン産まれてダンナのいびきで夜泣き誘発になったらたまらん。
  • 別室で寝る、というのは根本対策とは思えん。
  • 呼吸がスムーズに行えてない証拠なんだから、なんとか解決する方向で考えよう。


その上で、ネットでいびきの原因を調べる。
数あるいびきの原因の中で、ダンナに当てはまるものは以下の通り。


  1. 仰向けで寝る。
  2. アルコールをよく飲む。
  3. 疲労(ストレス)がたまっている。
  4. 口呼吸をする。

2~4はすぐにどうこう出来る問題ではないので見送り。
仰向けで寝る、というのを回避するために背中にテニスボール
貼ったりするらしいよ、というとさすがにポールはなかったものの
使ってない枕を背中側半分に置いて寝返りを防ぎ、必ず横向きで寝る
ような寝床をダンナが作り上げた。

その結果!!


…すげー…、ここまで効果が出るものなのか…。
ズゴォォォォ、ズゴォォォだった寝息が、スースー…
というか、殆ど寝息すらもないほどに消音化。
私がトイレ起きるたびに、息止まってるよ!怖いよ!と揺り起こしてたのに
横向きに寝てるダンナは、気持ちよさそうに静かな寝息を立てている状態。

睡眠時無呼吸症候群のおかげで、仕事中(特に午後)、眠くてたまらんと
言ってたのに、『最近、殆ど眠くない♪』と本人的にも快調な模様。

いつの間にか仰向けに寝ちゃって、いびきで私が目を覚ますということも
相変わらずあるけれど、それでも声かけると横向きになってまた静かになる
わけで。
かーなーりお互いの体調管理的に進歩した気がする。

『あれだけ夜いびきうるさかったら、赤サンが眠れないよ!!!嫌われるよ!』

…の台詞が一番効いたようだ。
改善努力するパパさんは赤サンにきっとモテモテさ。

 
 
11/02(金)の食事(昨日)
朝昼:わかめたっぷり卵雑炊(400kcal)、ルイボスティ(0kcal)
間:コーヒー(50kcal×2)
夜:明太子とブロッコリとスモークサーモンのクリームパスタ(800kcal?)
  自家製ポテトサラダ(キュウリ、人参)(150kcal)
  レタス、ブロッコリサラダ(50kcal)

計:1,500kcal

牛乳の賞味期限が今日だ!
明太子も今日だ!
スモークサーモンも今日じゃん!
…ということで、晩御飯は明太子クリームスパのスモークサーモンのっけ風味。
超うま!!

パスタは晩酌のお供にならん、というダンナも「美味い!」
よっしゃよっしゃ。


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2007年11月 2日 (金)

浮腫みに効いたルイボスティ ~35w1d~

私の毎日の食事内容にやたらめったら『ルイボスティ(0kcal)』と
いう記載があるのだけど、これはどんな効能があるのか。
P_r1

ネットで調べると、


  • 抜群の美肌効果、だの
  • アトピー性皮膚炎に著効、だの
  • 便秘が改善・シミも消える、だの
  • 肝臓に良いお茶、だの
  • 不妊にも効果あり、だの

ほんまかいっ!という情報がズラズラと出ているのですが、今の
ところ私にとって上記の効果は出ていません。ハハh

ただ、某巨大掲示板の中の育児板で、やたら『浮腫みに効いた!』
という人が多かったので試してみたんですね。
(まだ産休前で、一日座ってると足がポンポンに浮腫んでいたため)

そしたら、浮腫みに効くっつーかビックリするくらいの利尿効果
(あくまで、私にとっての効果です)あっちゅ~まに浮腫みが改善
したので、それ以来愛飲しています。

元々、1日5~6杯紅茶(夏でも冬でもホット)を飲む人だったので
似たような感覚でがぶ飲みしても安心ってのが、私にとっては
ヒットだったかも。ノンカフェインだからね。

煮出して飲め、ってタイプのパックになってるヤツを、普通の
ティーバックのように直接お湯注いで飲んじゃってます。
育児板でも、『めちゃ効いた!』って人と『私にはイマイチ…』
って人がいるので、当然効果に個人差はあるんでしょうが、
浮腫みに悩んでる妊婦さんは、一度は試してみてもいいかも
しれません。

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雑巾で床掃除… ~35w1d~

…をしていたら、ズリズリと腹の部分でも床掃除していた
自分に大笑い。なんだこのデカ腹はー。


ダンナに言ったら、


  • 腹にモップみたいなのつけて掃除したら一石二鳥じゃ!?

うん、私もそう思う(笑

11/01(木)の食事(昨日)
朝:ドミノピザ1/8(200kcal)、ルイボスティ(0kcal)
  ヨーグルト(180kcal)
昼:焼き芋大(600kcal)、ルイボスティ(0kcal)
間:味醂揚げ(64kcal×3)
夜:ナスの辛し和え(30kcal)
  豚しゃぶ肉の焼肉たっぷり野菜添え(レタス、サニーレタス、玉ねぎ)(300kcal)
  さやえんどうのさっと煮卵とじ(80kcal)
  トースト(180kcal)、ルイボスティ(0kcal)

計:1,762kcal

この晩御飯メニューでトースト食べたくなった私は何ぞや。
(ダンナは晩酌)


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2007年11月 1日 (木)

はやいなぁ… ~35w0d~

産休に突入して一ヶ月。
安静指示が出てたもんで、思惑はずれて殆ど家の中で過ごした
一ヶ月だったけど、なんてゆったりした時間だったんだろう。

起きるのは毎日6:00だけども、ダンナは何作ってもどうしても
「胃が動かん…」と朝食食べられない人なので特に朝忙しいわけでも
なく。
私はいってらっしゃい、を言うためだけに起きてるようなもの。

その後、通勤ラッシュも関係なく、過ぎる時間も関係なく、
スケジュール表で会議予定チェックする必要もなく、毎日大量に
来ていた仕事メールもさばく必要もなく(1日1回はチェックしてるけど)、
残業なんてもちろんなく、取引先とバトルすることも当然なく、
ゆったりゆったり…と過ぎた一ヶ月だった。

定年後はきっとこんな生活なのだろうけど、私にとって覚えてる限り
初めて時間に追われずに過ごした日々だった気がする。

昼間からお風呂に入って、モコモコ~ぐにゅ~メコメコ~と動く
おなかの中のマルちゃん(胎児名)に、元気に産まれておいで~
健康が一番やで~と毎日毎日話しかけ、
妊娠前は週に3回は外で飲んできていたノンベのダンナが、
ピタリと飲みに行かなくなり、今までからは想像もつかないくらい
早く帰宅して必ず家で晩御飯を食べるようになった。

あ~なんか幸せやねと思う日々。
予定日まで@一ヶ月ちょい。
焦らずにお腹の中で十分プカプカしてから出ておいで。
ちょっと退屈だけど、かーちゃんは安静守るよ!


10/31(水)の食事(昨日)
朝:ハムと卵のサンドイッチ(300kcal)、ルイボスティ(0kcal)
間:ヨーグルト(180kcal)
昼:残り物野菜de卵雑炊(340kcal?)、ルイボスティ(0kcal)
夜:ドミノピザ1/2(約800kcal)

計:1,620kcal

思いもかけない時間にダンナが出張から帰ってきた(17:00)。
どどどどどしたん?と聞くと、「事件が起こった!」と言う。

結構ドキドキしながら仔細を聞くと、


  • 昨日の晩、出張先ホテルでTV見ながら眠ってしまった。
  • 3:00頃起きたら、メガネが体の下敷きになっていた。
  • フレームがゆがんでるだけかと思ったら、完全に壊れてた。
  • 仕事にならんので(強近視)、午前中で切り上げて戻ってきた。
  • さっき新しいメガネ注文してきた。
  • 今かけてるのは店で借りた代メガネ

代車ならぬ、代メガネっちゅ~ものがあることに驚いた私。
メガネ人にとったら、メガネ壊れることは事件なんだな~(そりゃそうか)。


晩御飯はなんと宅配ピザ。
食べたいって言ってなかった?というダンナの一言により。
宅配のピザ食べたのって何年ぶり?


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2007年10月31日 (水)

眠れない夜Part2 ~34w6d~

昨夜0時頃、自然に睡魔に襲われて、
『今日は気持ちよく眠れそう!!』
と眠りの底へ。ぐーぐー。

ふわ~よく寝た~と目を覚ましたのに、時計見たらまだ2時前。
…2時間眠ってないし。でも『気持ちよく』目が覚めちゃったし。
産後用に人体改造されてるなー。

用もないのに目が覚めちゃう今より、
赤サンに叩き起こされる方がまだやることあっていいかも。
何もすることないのに夜目が覚めてしまうのは結構手持ち無沙汰。
昼寝してるわけでもないのに、よくもまぁ眠くならんもんだ。<自分


------
昨日の昼、実母(遠距離)から電話あり。


  • 母:調子はどう?順調?
  • (しばらく赤サン談義)
  • 母:それで?予定日の前にお母さんは行けばいいんかね?
  • 私:それはヤメテ^^^^^^
  • 母:なんで!?
  • 私:横でまだか、陣痛はどうや、って急かされたくない^^^^^
  • 母:んじゃいつ?
  • 私:退院後かなぁ…
  • 母:(不満そうだけど)いつでも行けるよう準備はしておくからね!

正直なところ、


  1. 面倒見て欲しい上の子がいるわけでもない。
  2. 買い物はネットスーパーで何でも届けてもらえる(便利になったもんだ)。
  3. ダンナが超マメ太郎。
  4. 産後の肥立ちが悪いなら、シッターさん頼むつもりだった。

等々なので、夫婦2人だけで十分なのだけど。

『里帰り出産なんぞしないよ?』と言ったら『んじゃお母さんが行く!』と
なっちゃって、本人来る気満々なのでまぁ親孝行と思って来てもらうかー
というのが本当のところ。

実際、洗濯は全自動(乾燥機付)だし、掃除は別にマメにしなくても死には
しないし(放っておいたらダンナがするし)、炊事もテキトーに手抜いてくれて
いいし(放っておいたらダンナがするし)、買い物はネットスーパーあるし、
私眠らない体になっちゃってるしで、本当に来て貰っても何お願いしよう…?
ってな状態なのだけど。

実母自身が、普段介護必要なお姑さん(私の祖母)と同居で、かなり参ってるから
うちに来て孫見つつ羽根伸ばしてもらえたらいいかな、みたいな。


10/30(火)の食事(昨日)
朝:わかめたっぷり卵雑炊(400kcal)、ルイボスティ(0kcal)
昼:ヨーグルト(180kcal)
夜:残り物野菜deドリア(500kcal?)、ルイボスティ(0kcal)
間:味醂揚げ(64kcal)×4、ルイボスティ(0kcal)
間:フルーツヨーグルト(114kcal)、リンゴヨーグルト(140kcal)

計:1,526kcal

ダンナは月曜から恒例の出張中(2泊)。
御飯モノ食べると、腹持ちがいいせいか変な間食が減るのであった。
減ってない減ってない


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2007年10月30日 (火)

そういえば『妊娠線』のハナシ ~34w5d~

前回健診日(定期健診と両親学級(3回目)と。 ~34w2d~参照)で、
どわっと腹囲が増えた時に、妊娠線が2本出来たのだ。


  • 私:お…おーおーおーおー?
  • 夫:どしたどした。
  • 私:こ、これが妊娠線というものか!!
  • 夫:あ、そうかもそうかも。
  • 私:…勲章だねぇ(涙)
  • 夫:勲章だなぁ(涙)

(諸事情で)俺たぶん子供は出来ないと思うけどそれでもいい?
うん、2人だけでゆっくり歩く人生も悪くないよ。

…と結婚する時に確認しあった夫婦には、妊娠線が出来る
なんてことすらも涙モノなのだぁぁぁ。

いやまぁ、手入れ甘かったっつーだけではあるんだけど(ハハh


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