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2007年9月の7件の記事

2007年9月26日 (水)

産休突入まで@少し ~29w6d~

週末は法事で実家へ。
飛行機は妊娠8ヶ月の妊婦が乗る乗り物じゃない。
あの90度のシート死ねる。国内だとリクライニングできる時間なんて
少ないしさ(かといって海外なぞいく元気ない)。

足の浮腫みと戦いながら、法事もほどほどに手伝いまくって
外食多め、カロリー過多の週末。
案の定、えらい体重になってたけどマッサージ機でマッサージしまくって
ルイボスティ飲みまくって、足高くして寝たら翌日には1.5kg落ちていた。
浮腫みってコワイ。

9/25(火)の食事
朝:ピザトースト(240kcal)
昼:社食で450kcalくらい
間:法事お土産の和菓子いくつか(150kcal)×3
夜:ピザトースト(240kcal)×2、ルイボスティ(0kcal)

計:1,620kcal
何この晩御飯、ふざけてるの!

9/24(月)の食事
朝:さんぴあさぬきの朝食バイキング(800kcal?)
昼:さんぴあさぬきの法事会席(6,800円の)(1,500kcal?)
間:法事和菓子、くだもの、他(300kcal?)
夜:ルイボスティ(0kcal)

計:2,600kcal
法事の会席の量が半端じゃなかった。
私もダンナも巻き寿司以外、殆ど完食。
「(うう、苦しい)晩御飯ナシにしよう」「そうしよう(苦しい;)」

9/23(日)の食事
朝昼:羽田空港第二ターミナル、イタ飯屋のランチ(1,000kcal?)
間:くだもの、他(200kcal?)
夜:カレイの煮付け(185kcal)、いんげんの胡麻和え(85kcal)、
  刺身(100kcal)、枝豆ちょっと(30kcal)、鳥から揚げ1つ(40kcal)
  栗御飯(240kcal)、焼きナス(50kcal)

計:1,900kcal
実家での夕食。
量は半端じゃないことが多いけど、基本的に自家製野菜メインで
たまに魚、というメニューのせいかカロリー的にたいしたことない。
父母が(めちゃめちゃ食べてるくせに)それほど太ってないのは
この食事のせいだろうな。
お供えものの和菓子で太めになってるだけな気がする。

9/22(土)の食事
朝昼:みなとみらいのFLO横浜(フランス料理)のランチ(税込み4300円くらい)(1,300kcal?)
間:忘れた(200kcal?)
夜:大根と竹輪のサラダ(100kcal)
  自家製ミートソースのムサカ(ナス・ピーマン入り)(800kcal?)

計:2,400kcal
高カロリーものの食べすぎ。

9/21(金)の食事
忘れた。

9/20(木)の食事
朝:ティラミス(170kcal)、ダノンBIOヨーグルト(70kcal)
昼:社食で500kcalくらい
間:忘れた
夜:忘れた

9/19(水)の食事
朝:ピザトースト(240kcal)
昼:詳細忘れた(社食で500kcalくらい)
間:ガリガリ君(70kcal)、チョコ他(400kcal)
夜:納豆(100kcal)、御飯(200kcal)

計:1,510kcal

9/18(火)の食事
朝:ピザトースト(240kcal)
昼:詳細忘れた(社食で500kcalくらい)
間:練乳アイス(140kcal)、みりん揚げ(240kcal)
夜:卵入り焼きそば(550kcal)

計:1,670kcal

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2007年9月18日 (火)

先週の覚えてる分だけ ~28w5d~

土曜日(9/15)の検診で28w2dと言われたので、今日は5d。
・発育順調
・28wそのものの標準的な大きさ
・推定1500g
・羊水たっぷり
・胎盤の位置よし
・NST(ノンストレステスト)では一回張りがあったものの、特に問題なし
・体重ちょっと増え気味だけど問題視するほどでもなし。
・とてもとても順調

1500gかぁ~重いハズだよな~。普通に2人分として買ってくる
豚バラ肉って200gだからそれ7パック分。重いなうん。

…とまぁ、順調そのものなのだけど。
同じ週数の奥さん方の腹より、私の腹は明らかにデカい気がする。
(とダンナも思ってる)

7ヶ月の時点で既にヘソひっくり返ってたし、胸のすぐ下から
どーんと腹出てたし。まぁ医師が何も言わんのでこれも個体差程度
なんだろうけど。復囲91cm。でかー。

頂き物のゴーヤを毎日のようにサラダで食べてたせいか、
えれーカロリー摂取した翌日も体重が減っている。
利尿作用のカリウム豊富、脂肪燃焼効果のあるミネラル豊富なのが
効いているんじゃろか。

9/17(月)の食事
朝昼:明太子パスタ(600kcal)、
  ゴーヤとツナと玉ねぎとコーンとレタスときゅうりのサラダ(150kcal)
間:プリン(250kcal)、ガリガリ君(70kcal)、みりん揚げ(240kcal)
夜:豚肉の味噌漬け(200kcal)
  ゴーヤとツナと玉ねぎとコーンとレタスときゅうりのサラダ(150kcal)
  15穀米入り御飯(180kcal)×2、ブリ大根(150kcal)

計:2,170kcal
カロリー計算すごく大雑把。

9/16(日)の食事
朝昼:15穀米入り御飯(180kcal)×2、納豆(100kcal)
  目玉焼き(100kcal)、ベーコン2枚(100kcal)、
  ゴーヤとツナと玉ねぎとコーンとレタスときゅうりのサラダ(150kcal)
間:みりん揚げ(120kcal)
夜:ゴーヤとツナと玉ねぎとコーンとレタスときゅうりのサラダ(150kcal)
  15穀米入り御飯(180kcal)×2、鳥のから揚げ(400kcal)
  ブリ大根(200kcal)

計:2,040kcal
カロリー計算すごく大雑把。

9/15(土)の食事
朝昼:病院横のイタ飯屋でモーニング(600kcal)
間:みりん揚げ(120kcal)
夜:ゴーヤとツナと玉ねぎとコーンとレタスときゅうりのサラダ(150kcal)
  15穀米入り御飯(180kcal)×2、焼き秋刀魚(150kcal)
  ブリ大根(200kcal)、チンゲン菜のピリ辛合え(50kcal)

計:1,630kcal

9/12(水)の食事
朝:ピザトースト(240kcal)
昼:御飯小(160kcal)、高野豆腐(120kcal)、低カロリーお惣菜(170kcal)
間:天津甘栗(130kcal)、トッポ(220kcal)、缶コーヒー(50kcal)
夜:豚肉と葱のトロトロ煮(200kcal)、ゴーヤとツナと玉ねぎのサラダ(100kcal)
  15穀米入り御飯(180kcal)、ルイボスティー(0kcal)

計:1,570kcal

9/11(火)の食事
朝:自家製バターロール(100kcal)×2
昼:御飯小(160kcal)、春巻き(120kcal)、低カロリーお惣菜(170kcal)
間:天津甘栗(130kcal)、トッポ(220kcal)
夜:キノコシチュー(300kcal)、15穀米入り御飯(180kcal)
  ルイボスティー(0kcal)

計:1,480kcal

9/10(月)の食事
朝:自家製バターロール(100kcal)×2
昼:御飯小(160kcal)、肉団子(120kcal)、低カロリーお惣菜(117kcal)
間:天津甘栗(130kcal)、トッポ(220kcal)、缶コーヒー(50kcal)
夜:キノコシチュー(300kcal)、ハムマヨロール(100kcal)
  ルイボスティー(0kcal)

計:1,397kcal

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2007年9月10日 (月)

ルイボスティーと自家製パンと ~27w4d?~

浮腫みに効くという「ルイボスティー(紅茶みたいなの)」を購入。
ティーバック10個入りで350円くらい。たかっ!
お試しだから小さいパックで丁度いいか、と土曜日にホットで2杯飲んでみる。
お味はまぁ…ハーブティ。ローズヒップティ(酸っぱい)よりは飲みやすい。

翌日、寝る前より1.2kg体重落ちててビックリ。
そういえば、昼夜問わずアホみたいにトイレ行った気がする。
ルイボスティーの利尿効果?

仕事中は、真ん丸に育った数kgもある腹を、四六時中ヒザの上に乗せてる
状態なわけで。ずーっとPCに向かってると、昼前にはもう足の甲に浮腫みが
出始める。脚の付け根の大きな血管が圧迫されてんだろなーって感じ。
医者に言っても「そりゃそういう体勢を辞めるしかない(=仕事辞めるしかない)」と
ごもっともなことしか言われんわけで。

マメな体勢変更と、帰宅してからのマッサージ機とルイボスティーで
何とか産休突入まで頑張りたいとこ。

日曜日は、昼過ぎからパン作りなぞしてみた。
砂糖は記載分量の半分以下。バターに至っては1/3以下にしてみる。
んなに沢山バター入れてられっか。カロリー高すぎ!

バター量が少なかったせいで、イマイチ生地が伸びず。牛乳の量増やすべき
だったか。発酵も焼きも上手くいったのだけど、ふんわり…という出来ではなく
結構な歯ごたえのあるバターロールに。
ダンナの作ってくれたキノコシチューに浸して食べるとめちゃおいしかったけど!

ハムがあったので生地の半量使ってハムマヨロールに。
焼きたてめっちゃウマかったー。

9/9(日)の食事
朝昼:トースト(160kcal)、スクランブルエッグ(180kcal)、ハム×2枚(100kcal)、
   レタスと玉ねぎとトマトのサラダ(30kcal)、キャベツ(80kcal)、
   ヨーグルト(70kcal)、ルイボスティー(0kcal)
間:お手製ハムマヨロール小の出来立て(100kcal)×2個
夜:キノコシチュー(300kcal)、ハムマヨロール(100kcal)、バターロール(100kcal)
  レタスと玉ねぎとトマトのサラダ(80kcal)、ポテトサラダ(100kcal)、モロヘイヤのおひたし(10kcal)
  ルイボスティー(0kcal)

計:1,410kcal

9/8(土)の食事
朝昼:チッタデッラのイルビノーロ(イタ飯屋)のセコンドランチ(2400円)
   前菜+にんじんの冷製ポタージュ(200円)+子牛肉の~+ドルチェ+紅茶
   (1000kcal~?)
間:大福(100kcal)×2、ルイボスティー(0kcal)
夜:焼き秋刀魚(150kcal)、モロヘイヤのおひたし(15kcal)、
  出し巻き玉子(150kcal)、十五穀米入り御飯(180kcal)×2杯
  ルイボスティー(0kcal)

計:1,875kcal

9/7(金)の食事
朝:ハニートースト(200kcal)、ヨーグルト(70kcal)
昼:チキンソテーのトマトソース(240kcal)、御飯小(160kcal)
  ほうれん草のおひたし(15kcal)
間:トッポ(214kcal)、天津甘栗(130kcal)、微糖コーヒー(40kcal)
夜:大根とカニ缶のサラダ(150kcal)、イカ刺(60kcal)
  ポテトコロッケ1.5個(200kcal)、チンゲン菜のピリ辛合え(30kcal)

計:1,509kcal

9/6(木)の食事
朝:ハニートースト(200kcal)、ヨーグルト(70kcal)
昼:チキンカレー(460kcal)、春雨サラダ(17kcal)
間:トッポ(214kcal)、天津甘栗(130kcal)、微糖コーヒー(40kcal)、ガツンとみかん(80kcal)
夜:冷凍カニクリームコロッケ(200kcal)、大根とカニ缶のサラダ(150kcal)
  刺身こんにゃく(50kcal)

計:1,611kcal

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2007年9月 6日 (木)

台風が近づいてます。~27w2d~

今日は15:00くらいに帰宅命令でないかなとか考えつつの出勤。
腹おもーいおもーい。

9/5(水)の食事
朝:ハニートースト(200kcal)
昼:豚肉と春雨のピリ辛炒め(230kcal)、小松菜とアサリの辛マヨネーズ和え(70kcal)
  御飯小(160kcal)、味噌汁(30kcal)
間:トッポ(214kcal)、スポーツドリンク500ml(80kcal)
  微糖コーヒー(40kcal)、ガツンとみかん(80kcal)
夜:ビビンバチャーハン(400kcal)

計:1,504kcal

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2007年9月 5日 (水)

踏んだり蹴ったり。~27w1d~

というか満身創痍というか…。妊娠するとここまでイロイロ体に変化っつーか
異常が起こるとは思わんかった。

・会議だらけの中、足伸ばすように伸ばすようにと気をつけていたのだけど
 久しぶりにぷっくりと浮腫みが出た。くるぶしが肉に埋れるみたいな状態で
 ぱつんぱつんで歩くのもつらいほど。痛いなぁ…と歯を食いしばりつつ
 駅まで歩く。タクシー使うという発想が出てこないとこが貧乏性らしい。
 帰宅してマッサージ機に座って風呂入って、それでも浮腫んでた。
 足上げて寝て翌日なんとか解消。

 ちなみに長時間デスクワークしてると、太もも付け根の太い血管が腹に圧迫
 されて浮腫みが出る模様。それを医者に伝えると、
 「仕事辞めたら治るよ」
 …その通りですハイ…。

・台風近づいてて気圧が低いせいか、腹パツンパツン。
 痛いよう…と腹抱えてうなるしか出来ない。

・そんな状態なので、夜早めに寝ようと寝床へ。
 早鐘のように打つ心臓。ドクンドクンドクンドクンッ…死ぬ。
 あまりのしんどさに(意識してないまま)「うぅぅぅぁぁぁああ;;」と
 声が出てたようで、居間にいたダンナが「どうしたーっ!?」とすっ飛んで
 来た。スススイマセン。ものすごい動悸なんですハイ。
 「ヤバイと思ったらうなるんじゃなくて、ヘルプと言いなさい」…ごもっとも。

・そして手の震え。
 これはアレか。腹の張り止めの薬飲んだせいか。
 「動悸や手足の震えが出る場合があります」…これだ。
 自分の手じゃないと思えるほどの震えというか痺れに動揺。
 ダンナが気遣ってくれるものの、何しても治るもんじゃないので逆に心配
 かけてるだけのような。すんませんのう…。

最近、一段と腹が重い。
本気でしんどいけど、今日は朝一からSSレビュー。休めん…。

9/4(火)の食事
朝:ハニートースト(200kcal)、バウムクーヘン(200kcal)
  天津甘栗(130kcal)
昼:たぬきそば(330kcal)、ほうれん草と人参の胡麻和え(60kcal)
間:スポーツドリンク500ml(80kcal)
夜:ホットケーキ(240kcal)、みりん揚げ(60kcal)×4

計:1,480kcal

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2007年9月 4日 (火)

また仕事だ仕事だ。~26w6d~

会議4本。
座りっぱなしだと脚が浮腫んでしゃーない。妊婦仕様。
週末の過剰カロリー摂取分を相殺しようと、昼も夜も控えめ。
…のつもりが、いただきもののマドレーヌばくばく食べて後で
カロリー調べて仰天。アホや…。

9/3(月)の食事
朝:ヨーグルト(70kcal)
昼:関西風きしめん(316kcal)、ほうれん草と人参の胡麻和え(60kcal)
間:スポーツドリンク500ml(80kcal)、マドレーヌ(150kcal)×5
  梨(小)(80kcal)×2
夜:なし

計:1,436kcal

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2007年9月 3日 (月)

週末は義母、義兄一家と…。~26w5d~

7ヶ月のお腹抱えて高速3時間の距離の義実家へ。
義実家は義兄の家(二世帯住宅)に義母が同居してる形で、
うちのダンナはそこに住んだことがなく、「帰省」という概念が薄い。
(泊まると気使わせちゃうので、いつも墓参りだけして日帰り)

たまには泊まりゃー、と義母と義兄がホテルを手配してくれたそうで…。
義実家から車で20分くらいの見晴らし抜群の観光ホテルへ。
夫、私、義母でお泊り。晩の宴会には義兄一家(義兄、妻、娘)も来て
皆で御飯。

義母はお腹の大きい私に気使いまくりで申し訳ないくらい。
御飯もおいしく楽しく過ごせたのだけど、やっぱり車乗りまくりで
体が疲れたっぽい。帰宅した後、腹が張って張って痛かった…。

観光ホテルの御飯のカロリーは適当。

9/2(日)の食事
朝:松風閣での朝バイキング洋食(800kcal??)
昼:豚まん1/2(200kcal)、たこやき1/2(200kcal)
間:微糖缶コーヒー(40kcal)
夜:ピーマンとキャベツとたまねぎとえのきと牛肉の炒め物(300kcal?)
  ミニトマトのサラダ(50kcal)、15穀米入り御飯(180kcal)
  納豆(100kcal)

計:1,870kcal

9/1(土)の食事
朝:朝マック
  エッグマックマフィン(262kcal)、ハッシュポテト(130kcal)
  アイスティーS(2kcal)、レモン+ガムシロップ(28kcal)
昼:静岡で冷やしラーメン(600kcal?)
間:ウエルカムお菓子とか(100kcal?)
夜:松風閣での宴会御飯(1500kca????)
  (付き出し、刺身盛り合わせ、太刀魚のしゃぶしゃぶ、豚角煮、その他)

計:2,622kcal

8/31(金)の食事
朝:ハニートースト(200kcal)、紅茶(0kcal)
昼:オムハヤシライス(670kcal)、ほうれん草のおひたし(15kcal)
間:微糖缶コーヒー(40kcal)、ガツンとみかん(85kcal)
夜:ピーマン(4個)の肉詰め(400kcal)、レタス+ミニトマト+ポテトサラダ(150kcal)
  白和え(150kcal)

計:1,710kcal

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